代謝症候群

五項裡符合三項就算。勾一勾看自己在哪裡。

你的性別（判定門檻不同）男女

腰圍超標男性 ≥ 90 公分

不知道怎麼看？

皮尺繞肚臍上緣一圈，吐氣結束時讀數，貼著皮膚但不要勒。沒有皮尺，用褲子腰圍尺寸換算：30 吋約 76 公分、34 吋約 86 公分、36 吋約 91 公分。

血壓偏高收縮壓 ≥ 130 或舒張壓 ≥ 85 mmHg，或已在吃降血壓藥

不知道怎麼看？

健檢報告找「血壓」那一列，兩個數字前面是收縮壓、後面是舒張壓。家裡有血壓計就坐好五分鐘量一次。

空腹血糖偏高≥ 100 mg/dL，或已在吃降血糖藥

不知道怎麼看？

健檢報告找「空腹血糖」「Glucose AC」或「FBS」。要空腹八小時抽的才算。

三酸甘油酯偏高≥ 150 mg/dL，或已在治療

不知道怎麼看？

健檢報告找「三酸甘油酯」或「TG」「Triglyceride」。

高密度膽固醇偏低男性 < 40 mg/dL

不知道怎麼看？

健檢報告找「HDL」或「高密度脂蛋白膽固醇」，這是「好的」膽固醇，越低越不好。

目前符合 0 項

判定標準出自衛生福利部國民健康署。這個工具在你的手機上算，不會傳送、也不會儲存任何資料；結果是提醒，不是診斷。

接著測

會告訴你：過輕、正常、過重還是肥胖，腰圍有沒有超標。

會告訴你：要不要進一步量肌肉量。

會告訴你：叫 119、今天去急診，還是先觀察。

加 LINE 之後想問時段也可以問，急症請直接去急診。